" Puisqu'on ne peut changer la direction du vent, il faut apprendre à orienter les voiles. "
James Dean
La séance de sophrologie avec Nadine Sardou à Aix-en-Provence
Déroulement de la séance
Les séances de sophrologie pratiquées en individuel ou en groupe sont riches en échanges, en techniques spécifiques adaptées à chacun et en relaxations dynamiques.
Séance individuelle, selon l’objectif recherché
A mon cabinet, installé(e) dans un fauteuil :
La séance individuelle : 1 heure environ ( la première peut être un peu plus longue ) est l’occasion de se concentrer sur une problématique personnelle.
Son coût :
Adulte : 50 €
Enfant : 40€
*Conditions tarifaires particulières pour les étudiants et les demandeurs d’emploi.
Les séances se font à mon cabinet, à votre domicile ou par zoom en distanciel.
Selon votre objectif et après un entretien approfondi, des séances ponctuelles ou un réel programme vous est proposé.
La séance individuelle est l’occasion de s’offrir un moment pour mieux connaître son corps, se dynamiser, développer ses capacités et gérer son stress, son sommeil, reprendre confiance en soi, se préparer à un évènement, satisfaire les valeurs de sa vie, se préparer à un accouchement dans une grande bienveillance. La sophrologie est un outil de meilleure connaissance de soi et de développement personnel.
Exemples de consultation :
La personne ne trouve plus de plaisir dans son travail
- se sent illégitime dans son nouveau poste de chef/ cheffe et rencontre des difficultés pour imposer son autorité
- la personne passe des nuits blanches et angoisse à l’approche de ses examens.
- a développé une hypersensibilité et ne peut plus communiquer sans pleurer.
- ne parvient pas à occuper ses journées.
- a des soucis d’organisation et de gestion de son temps.
Nous mettons en place un entraînement en binôme qui permet de vous rendre autonome.
Les séances collectives de sophrologie
Les séances collectives : 50 minutes à 1 :15 selon la taille du groupe. Son coût : 20 € la séance 180 € les 10 séances ( à la Mairie de Saint-Marc-Jaumegarde ou à mon cabinet ).
Des séances de groupe pour les enfants peuvent être organisées à mon cabinet.
Mes programmes développent des thématiques globales relatives à l’équilibre général, la gestion du stress, la confiance en soi, les valeurs de la vie. Il est possible de former des groupes sur une thématique particulière : le stress, la préparation à l’accouchement, le sevrage tabagique..
Le partage des expériences au sein d’un groupe est particulièrement intéressant pour la transformation de chacun, la personne se rendant compte qu’elle n’est pas seule dans sa problématique. Le partage n’est cependant pas obligatoire. Le respect de chacun étant une de nos valeurs.
Sophrologie.
Cabinet facilement accessible depuis Éguilles, Meyreuil, Venelles, Bouc-Bel-Air, Gardanne, Ventabren, Cabriès, Simiane-Collongue, Velaux, Mimet, Saint-Cannat, Fuveau.
©2021 Nadine Sardou
Nadine Sardou
335 CHEMIN DE REPENTANCE A LA FORET
13100
Aix-en-Provence
Réalisation & référencement
